Fazer abdominais todos os dias deixa a barriga trincada?

Para quem gosta de ver a barriga definida, a prática dos abdominais é uma saída. Mas será que a prática deste exercício todos os dias é uma boa?

Bem, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, esta não é a melhor alternativa para conquistar aquela famosa barriga "tanquinho". Aliás, para ter uma barriga "chapada" e bem definida é preciso treino, disciplina e dieta.

Alimentação adequada ajuda na queima de calorias, o treino vem para trabalhar o abdômen. Isso ajudará a eliminar a gordura localizada e a proporcionar aqueles gomos tão desejados. Fazer abdominais todos os dias vai aumentar a resistência da região, mas não elevará significativamente a massa muscular. Duas vezes na semana é uma ótima alternativa. Tudo deve ser adaptado ao seu objetivo. Aqui cabe estar sempre acompanhado por profissionais que o direcione para alcançar os melhores resultados e benefícios.

Se optar por realizar exercícios na academia, procure um local que possua equipamentos da Total Health. Assim, você verá qualidade, conforto e benefícios na hora do treino.